1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Три правила здорового питания

Здравствуйте, мои дорогие. В прошлой статье я писала о здоровом питании. Это только с моей  точки зрения. Привела даже продукты, которые мы едим в семье. Совсем не потому, чтобы каждый следовал этому. Все люди разные.   Одним нужно мясо, например, другим практически – нет. Слушайте себя, свой организм, он мудрее нашего разума.

К сожалению, у большинства людей сейчас с интуицией не очень. Ее можно развить, если вы будете регулярно прислушиваться к себе, и, в зависимости от этого, менять свои решения. Попробуйте. Вначале, то, что подсказывает вам ваш организм, может показаться неприемлемым или глупым. Не отвергайте сразу. Подумайте. Это ценные подсказки.

 У каждого человека свое здоровое питание, главное, не переедать. В таком случае польза того, что вы едите, сводится к нулю. Очень много сил тратится на «распихивание» ненужных продуктов. Мне кажется, это первое правило здорового питания.

 Второе заключается в том, чтобы продукты были как можно ближе к натуральным. К сожалению,  это примета нашего времени. Добавки включаются и нужные и ненужные, условно невредные. А что будет потом, скажем, лет через десять, при поглощении таких добавок, никто не знает. Да никого и не интересует. Главное, чтобы не связали сразу. Потом ведь никто не будет  отвечать за это. Поэтому и следить нужно самим, здоровье то наше. Когда покупают детям тортики, мне всегда хочется крикнуть –« Прочтите, из чего они сделаны!»

Третье правило, как мне кажется, – это чистка. Как бы мы не следили за продуктами, все равно попадает всякое. Дайте организму хотя бы денек отдохнуть. Я имею в виду голодный день на воде. Это самый простой вариант. Чистка различных органов требует подготовки и некоторых усилий. Голодание раз в неделю или даже раз в две недели выполнить проще.

 Есть единственный нюанс, перед голодным днем нужно почистить кишечник, то есть сделать клизму или принять слабительное. Это избавит вас от токсикоза – головной боли в течение голодного дня. Чистка кишечника сама по себе полезна, да и вряд ли кому-нибудь захочется, чтобы все, что там есть, «растаскивалось» по всему организму.

 Разные виды голодания давно исследованы врачами, просто они не рекламируются. Это не выгодно фармацевтическим монстрам. Они — то богатеют за счет выпуска новых лекарств.

На самом деле, в результате множества опытов ученые пришли к выводу, что однодневное голодание  раз в неделю омолаживает организм, повышает метаболизм. Американские специалисты выявили, что при этом снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40 %, повышается иммунитет и уменьшается вероятность онкологических болезней. Многие органы получают возможность  «отдохнуть», в связи с чем меньше изнашиваются.

 Про голодание много написано, почитайте, чтобы сделать все правильно, тогда и польза будет выше. Недавно вышла новая книга доктора, который лечит голодом большинство болезней. Называется «Сухое лечебное голодание». Автор – Сергей Иванович Филонов. Там все прописано и про голод с водой тоже. Всем здоровья!

 

 

 

1+

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о