1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Результаты медитации Продолжение

Всем доброго дня. Хочу продолжить тему предыдущей статьи и привести некоторые научные данные по поводу медитации.

Не знаю, как у нас, но в США исследовали различные показатели людей, которые занимаются медитацией и сравнивали с теми, кто этого не делает. Кстати, там  наука занялась этим  явлением еще с 60 –х годов прошлого века, а медитация сейчас широко распространена. На мой взгляд, результаты превзошли все ожидания.

Прежде всего, развивается и не стареет мозг, не страдают умственные способности. При старении человека во многих случаях мозг уменьшается в объеме и массе, это влечет за собой старческий маразм и прочие соответствующие заболевания. Так вот, у тех, кто медитирует, такого не происходит. Даже, если человек начал медитативные практики недавно, и возраст у него почтенный,  мозг начинает восстанавливаться, и количество серого вещества увеличивается, причем на участках, которые отвечают за память, обучение, самосознание и самоанализ.

 Сейчас уже определено, что мозг, как и многие другие органы, может не только уменьшаться и чахнуть с возрастом, но и наоборот, приходить в норму, если мы его используем, конечно. В общем, это и раньше  было понятно, те люди, которые занимались интеллектуальным трудом всю жизнь, нормально соображали до конца своих дней. То, что мы используем – работает, что не используем – отмирает. Так уж устроен наш организм – все должно действовать, нельзя давать себе никаких передышек.

 Исследователи пришли к выводу, что занятия медитацией повышают стрессоустойчивость и уменьшает многие психологические проблемы, такие как тревожность, беспокойство, депрессия. Практически, курс медитаций сопоставим с курсом лечения антидепрессантами, но при этом не страдают другие органы от лекарств.

 Установлено также, что медитативные состояния влияют на организм на генетическом и  молекулярном уровне, то есть, по сути, доказано, что человек может лечить себя сам. Представляете. И это вполне реально.

Вот такие возможности открываются перед нами, если мы уделим «себе любимому»  хотя бы 0,5 часа в день или через день на осознание собственного «я». Задумайтесь, ведь от этого зависит качество вашей жизни, особенно, на склоне лет! Всем успехов!

 

 

0

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о