Загрузка...
Добрый день, уважаемые читатели. Решила поговорить о похудении. Знаю, что многие женщины очень озабочены этим. У меня есть подруга, которая «выросла» после последних родов. Что она только не делала и на каких диетах не сидела. Бесполезно.
Мне кажется, что диеты – это полумеры из серии, что бы съесть, чтобы похудеть. К тому же многие из них просто вредны, несмотря на все, что говорит очередной диетолог, им же тоже надо как- то жить. Впрочем, это решать каждому индивидуально.
У меня наблюдается склонность к полноте, тем более, что я люблю сладенькое, да и по маминой линии предрасположенность тоже есть. Мне всегда это жутко не нравилось, поэтому я сразу старалась принять меры. Долгое время такой мерой было отсутствие ужина. Просто и удобно, я не ела ничего, начиная с 16 – 18 часов.
Время зависело от моего энтузиазма и, естественно, от прибавки в весе. Прибавка всегда была небольшой: от 1 до 3 кг, я старалась себя не запускать и успевала вовремя. Всегда помогало и довольно быстро. В остальное время я ела все, в том числе и сладости, но в умеренных количествах. Конечно, если вы набрали много лишнего, сразу может и не помочь, но думаю, все равно сработает, только ждать придется дольше.
По сути, это просто перерыв в приеме пищи, организм получает дополнительное время на то, чтобы прийти в себя и передохнуть от непрерывной загрузки. Здоровье от этого только выиграет.
Сейчас у меня нет проблем, потому что я регулярно голодаю, один раз в неделю. Когда-то давно я тоже это практиковала, только голодала с водой. Здорово помогло желудочно-кишечному тракту, ушли все болезни, с ним связанные. Последние два года голодаю насухо, исключительно в интересах здоровья, об этом уже писала раньше, поэтому повторяться не буду.
В данной статье я описываю свой личный опыт. Для людей со сложными хроническими заболеваниями он может совсем не подойти. В таком случае обязательно нужно посоветоваться со своим врачом. Всем здоровья!
Оставить комментарий