1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отличный способ похудеть

Добрый день, уважаемые читатели. Решила поговорить о похудении. Знаю, что многие женщины очень озабочены этим. У меня есть подруга, которая «выросла» после последних родов. Что она только не делала и на каких диетах не сидела. Бесполезно.

 Мне кажется, что диеты – это полумеры из серии, что бы съесть, чтобы похудеть. К тому же многие из них просто вредны, несмотря на все, что говорит очередной диетолог, им  же тоже надо как- то жить. Впрочем, это решать каждому индивидуально.

У меня наблюдается склонность к полноте, тем более, что я люблю сладенькое, да и по маминой линии предрасположенность тоже есть. Мне всегда это жутко не нравилось, поэтому я сразу старалась принять меры. Долгое время такой мерой было отсутствие ужина. Просто и удобно, я не ела ничего, начиная с 16 – 18 часов.

Время зависело от моего энтузиазма и, естественно, от прибавки в весе. Прибавка всегда была небольшой: от 1 до 3 кг, я старалась себя не запускать и успевала вовремя. Всегда помогало и довольно быстро. В остальное время я ела все, в том числе и сладости, но в умеренных количествах. Конечно, если вы набрали много лишнего, сразу может и не помочь, но думаю,  все равно сработает, только ждать придется дольше.

 По сути, это просто перерыв в приеме пищи, организм получает дополнительное время на то, чтобы прийти в себя и передохнуть от непрерывной загрузки. Здоровье от этого только выиграет.

Сейчас у меня  нет проблем, потому что я регулярно голодаю, один раз в неделю. Когда-то давно я тоже это практиковала, только голодала с водой. Здорово помогло желудочно-кишечному тракту, ушли все болезни, с ним связанные. Последние два года голодаю насухо, исключительно в интересах здоровья, об этом уже писала раньше, поэтому повторяться не буду.

В данной статье я описываю свой личный опыт. Для людей со сложными хроническими заболеваниями он может совсем не подойти. В таком случае обязательно нужно посоветоваться со своим врачом. Всем здоровья!

 

 

 

 

 

 

1+

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о