1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Как выйти без потерь после новогоднего застолья

Новый год – один из самых любимых праздников. К нему всегда тщательно готовятся и много готовят. Считается, что  чем богаче стол, тем благополучнее будем жить в следующем году. Поэтому обычно готовят так, чтобы осталось еще на пару дней, и самим поесть, и гостям, если придут поздравить.

 Зато потом многим не по себе. Хорошо еще, если человек в целом здоров, будут неприятные ощущения, но как- нибудь переживет, а если не очень здоров, тогда как? Конечно, надо все это учитывать, когда готовитесь к празднику, но ведь хочется и расслабиться.

 Вообще-то есть ночью вредно, особенно, когда мешают разные блюда: и салаты, и горячее, и колбасу, и рыбу, и алкоголь.

Первый совет: уменьшите разнообразие продуктов, которые собираетесь съесть за одним столом.  К примеру, съедаете не три разных салата, а один, не четыре сорта колбасы и копченую рыбу, а что-нибудь одно из этого, и так же со всем остальным. Я  делаю  это постоянно, если бываю в гостях, всегда помогает.

Очень хорошая идея, пойти погулять, в движении организму легче справиться с большим объемом жирной  пищи, чем лежа или сидя. Но даже, если ночью вы и не пойдете, то уж на следующий день  выйти на улицу  просто необходимо.

 В середине между праздниками (Новый год и Рождество) неплохо  сделать разгрузочный день, скажем, посидеть на овощах и фруктах или на кашах. Это будет необременительно и полезно.

Конечно, я не говорю о тех, кто постится, у них как раз все в порядке. Но Новый год им встречать сложно, потому, что Рождество по нашему календарю только 7 января.

 Еще один полезный совет – пить больше воды, именно воды, а не  каких либо  других напитков. Говорят, что наш организм воспринимает почти все  напитки, как еду. В любом случае ему приходится из них выделять необходимую воду, то есть выполнять дополнительную работу и, соответственно, тратить на это энергию.

Есть много публикаций на тему, сколько пить воды, чтобы все было в порядке. Это примерно 1,5 – 2л в сутки, кстати, вода реально помогает. Если за новогодним столом  переел, выпил утром 1, 5 – 2 стакана, и становится значительно лучше.

 Старайтесь  во время застолья  медленно пережевывать пищу, тогда для насыщения ее потребуется значительно меньше. При этом, конечно,  вас будут угощать  и просить попробовать что-нибудь еще, ведь хозяйка готовила, старалась. Придется выкручиваться. Проще, если вы у себя дома, тогда вы к Новому году уже всего напробовались, и осталось только запить шампанским. С Новым годом, дорогие читатели, счастья всем!

1+

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о