Как стать счастливее

Добрый день всем. Хочу еще поговорить о стрессе, ведь стресс – это не только наши эмоции в данный момент, но еще и мысли, и воспоминания.

Предположим, стресс прошел, как-то мы с ним справились, а неприятные воспоминания остались, они продолжают на нас действовать, и мы заново переживаем то, что было. Это хорошо – нет. Таким образом, мы получаем стресс не один  раз, а много, пусть и не такой сильный.

Наверное, на пути каждого человека встречается достаточно неприятностей, после которых остаются  некие «осадочки» в душе. Их бы лучше забыть, но не получается. Негативный опыт, тоже опыт, и мы им руководствуемся в дальнейшей жизни.

 Когда происходит какое-то неожиданное событие, наш разум начинает прокручивать варианты и в первую очередь те, которые не несут нам ничего хорошего. Так уж он устроен.

Что в итоге? Получается, что вне зависимости от нашего желания, мы, по сути, живем в прошлом негативе, в постоянном стрессе, в режиме выживания, опасаясь всего, что нас окружает. На это тратится большая часть нашей энергии и это же определяет наше будущее, а хочется, чтобы оно было светлым и счастливым.

Что делать? Во-первых, научиться контролировать мысли, убирая негативные варианты и  думая о позитивном развитии событий. Помните, что мысли легко воплощаются в действия.

Во-вторых, радоваться настоящему моменту. Отключитесь от прошлого и будущего, почувствуйте себя здесь и сейчас. Порадуйтесь тому, что у вас уже  есть, поблагодарите за все это.

В- третьих, научиться расслабляться и слушать себя, заглянуть в себя. Поверьте, вы найдете много интересного, откроете свой внутренний мир. Не жалейте на это времени, вы получите гораздо больше.

Вообще-то в разных статьях я писала об этом. Сама проходила предложенные стадии и знаю, как они важны. Все реально меняется к лучшему, поэтому и повторяюсь.

Мне было немного проще, так как я  родилась неисправимой оптимисткой  и жила по принципу: «все, что ни делается, все к лучшему». Ведь на любое событие можно посмотреть с двух сторон: могло бы быть и лучше, но могло бы и хуже. Не забывайте об этом. Всем успехов!