Загрузка...
Наша жизнь неспокойна, и это еще мягко сказано, потому что живем мы в постоянной суете. Дом, работа, магазин, дети, семья, дела. А если еще какие-то болячки, совсем нехорошо. Ну и всякие стрессы, большие и маленькие.
Наша нервная система портится. Сильное раздражение, когда хочется, чтобы тебя все оставили в покое, плохой сон, который не приносит удовлетворения, трудности с засыпанием и много чего еще. Что делать?
Идем к врачу, и начинаем есть таблетки. Выход? Совсем не факт. На таблетки можно подсесть и продолжать кушать их всю оставшуюся жизнь плюс вред, который они приносят. Просто нет ни одной таблетки, которая не приносила бы вреда. Когда мы выбираем, у нас на весах вред и польза, если польза перевешивает, то можно принимать. Бывают еще ситуации, когда жизненно необходимо. Тогда уже не взвешиваешь.
Даже если у вас депрессия, постарайтесь поднять себя за какое-нибудь место и отправиться в зал, благо их сейчас много, просто позанимайтесь физкультурой, любой. Увидите, что вам сразу стало легче. Нервная система страдает еще и от того, что мы мало двигаемся. Человек должен двигаться, таким он рожден. Нам очень не хватает движения
.
Я знаю, о чем пишу. У меня когда-то давно был знакомый, который смог вылечиться от пьянства, потому, что любил спорт. Тогда еще не было бригад, которые по первому свисту приезжают и ставят капельницу, никто на такие вещи не обращал внимания. Алкоголик, если он не пьет, становится очень раздражительным и беспокойным, в этом случае мой знакомый шел и занимался спортом, который спасал его от плохого настроения. Естественно, главную роль играло его собственное желание стать нормальным человеком.
Второй способ немного сложнее – это медитация. Медитации надо учиться. Если вы не умеете медитировать, ничего страшного, попытайтесь расслабиться. Можно лечь на коврик или на диван, включить любимую музыку и отрешиться от всего, постарайтесь убрать все раздражающие вас мысли, вспомнить приятные моменты своей жизни и остановиться на них.
Можно приобрести или скачать специальную расслабляющую музыке, подберите ее под себя, чтобы она вам помогала. Это уже первый шаг к медитации. Кстати, расслабляться лучше всего после физической нагрузки, хорошо, если вы, например, отожметесь несколько раз, а потом «выпадите» в расслабление. Так гораздо проще. Попробуйте, вреда вам это однозначно не принесет, а польза будет вполне ощутимой.
Оставить комментарий