Депрессуха Продолжение

Всем здравствуйте. В предыдущей статье я немного увлеклась дурацкими мерами,  которые предлагают нам,  чтобы избежать заражения Ковидом. Думаю, на сей момент им переболели или просто проходили  с ним  не менее половины населения, которые живы и здоровы. В итоге это неизбежно. Кто-то умирает от тяжелой формы так же, как умирали раньше от осложнений в результате  гриппа или ОРВИ, ведь процент практически такой  же.

 Вообще-то,  мы все когда-нибудь умрем, зачем заранее бояться. Бессмысленные страхи очень плохо действуют на наше здоровье, лишают воли и радостей жизни. В итоге что? Та самая «депрессуха». Давайте не будем забывать, что у нас помимо внешнего мира есть еще и внутренний, с которым некоторые знакомы, а большинство – нет.

 Депрессию испытывают те, кто полностью зациклен на внешнюю среду, в которой нас усиленно зомбируют разными способами. Зачем, ну  сами подумайте. Запуганные люди ни на что больше не способны, и управлять ими одно удовольствие.

Наш внутренний мир богат и красочен. Познакомьтесь с ним, не пожалеете. Выделите время, чтобы познать самого себя и свои устремления, это спасет вас от многих ошибок. Пусть вы не умеете медитировать, просто посидите в тишине, подышите,  почувствуйте свои ощущения, понаблюдайте за текущими мыслями, никак не реагируя на них. При этом вы сможете расслабиться и отдохнуть, убрав на время внешние проблемы. Ваш организм придет в норму, чтобы дальше «держать удар».

Если вы занимаетесь в зале или дома физическими упражнениями, то вам проще, вы умеете расслабляться, к тому же физическая нагрузка прекрасно снимает нервное напряжение. Кто этого не делал – начните. Подберите себе комплекс, это сейчас без проблем, и занимайтесь, тогда вы точно будете в норме, и никакая депрессия вам не грозит.

 Регулируйте свое состояние сами. Это реально. Как говорили когда-то – «Человек сам творец своего счастья». Так и есть. Вы сами должны заботиться о себе, потому что это нужно вам и никому больше. Заставьте себя встряхнуться, увидеть  хорошее вне и внутри себя, забыть об  искусственно нагнетаемых страхах. Определитесь, что вам нужно, а что – нет, что можно просто отбросить и не думать больше о нем.

Всем здоровья!